MANTENER EL BRONCEADO DESPUÉS DEL VERANO

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Ponemos fin a las vacaciones y a las tristeza o como dicen los psicólogos la “depresión postvacacional” tenemos que añadirle perder ese bronceado que nos favorece tanto y que tantas horas nos ha costado.

Puedo asumir decirle adiós a despertarme sin despertador, a la tumbona del hotel, a hacer aquagym que tan bien me sentaba, pero a perder el color, este año me niego!



La hidratación prolonga el bronceado, por lo que debemos aplicarnos crema hidratante cada día.
-Es importante exfoliar la piel, para acabar con las células muertas.
La exfoliación nos ayuda a conservar el tono cogido en vacaciones.
-Debemos hidratarnos por dentro, hay que beber mucha agua. Puedes probar con zumos o infusiones.
-Comienza ya a utilizar cremas autobronceadoras, te ayudará a seguir conservando ese tono tan bonito y que nos sienta de maravilla.

Es fundamental consumir alimentos que contengan:
BETACAROTENOS Y ALFACAROTENOS, estos se transforman en vitamina A en nuestro cuerpo.
Los encuentras en los tomates, mango, zanahorias, espinacas, calabaza, papaya, acelgas, brócoli, perejil, melocotón, etc…

VITAMINA E, lo contiene la soja o el aguacate.

VITAMINA C, su antioxidante ayuda a mantener bien nuestra dermis.
Lo encuentras en la naranja, limón, mandarinas, papaya, kiwi, etc…

MAGNESIO, es el encargado de absorber los rayos uva.
Lo contienen las nueces, legumbre, cereales,…

OMEGA3, sardina, salmón, atún, caballa, germen de trigo…



Así que ya sabes, si quieres conservar ese colorcito de piel tan bonito, hay que cuidarse un poco e introducir algunos alimentos en nuestra dieta diaria….
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