Para picar entre horas, bajo en calorías

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Con el comienzo del cole también hemos comenzado el ritmo diario de trabajo y actividades extraescolares, eso se traduce en esperar a los niños a que salgan del fútbol o baile y ¿qué sucede? que no puedo evitar picar algo, a veces hasta me como una bolsa de gusanitos, ¡horrible!.

Hoy os dejo unos tentempies bajos en calorías que podemos comer en cualquier momento y de forma saludable.

– Barritas saciantes de sabores.

– Un sanwich, es siempre una buenísima opción, puedes hacerlo de jamón dulce, pavo, atún….

– Nueces, los frutos secos además de llenarnos nos aportan mucha energía, eso sí, no debemos abusar de ellos, si optas por nueces con 5 ó 6 serán suficientes.

– Tortitas integrales de arroz o maíz, no engordan nada pero llenan muchísimo.

– Una pieza de fruta como una manzana, melocotón o un plátano.

– Galletas integrales.

TRUQUILLOS PARA MATAR EL HAMBRE

Intenta lleva siempre encima chicles o caramelos sin azúcar, pastillas de regaliz y una botellita de agua, para combatir el hambre.

Y tú, ¿qué sueles picar?

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